Seguro que muchas veces mientras estas preparando la comida has pensado ¿qué podría picar? No puedes aguantar a que la comida esté lista y no se te ocurre nada saludable que tomar. Las legumbres no solo son una buena opción como plato de cuchara cuando hace frío, también son un aperitivo estupendo. Si eres aficionado a la comida japonesa seguro que conoces el edamame, ¿sabes que los venden congelados?, en menos de 5 minutos están listos, solo tienes que cocerlos y aderezar al gusto. Los cacahuetes también son una opción rápida y saciante. Te aconsejo comprarlos con cascara si te preocupa no tener autocontrol.
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